... dein Gedankenkarussell nicht mehr zu stoppen ist.
... du nachts nicht mehr zur Ruhe findest.
... du das Gefühl hast, es ist alles zu viel im Moment.
... du Anzeichen von Angst-, Stress- und/oder Depressionssymptome hast.
Waldbaden stärkt die Gefühle von Ruhe, Geborgenheit, Wohlbefinden, Entspannung
und kann dir bei Entscheidungsfindungen helfen.
Waldbaden
...stärkt das Immunsystem durch Bildung von Abwehrzellen
...lindert Angst, Stress und Depressionen
...senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz
...wirkt positiv bei Nervenerkrankungen
...kann zu Krebs- und Diabetes-Prävention beitragen
...ist wohltuend bei Atemproblemen & Lungenkrankheiten
...ersetzt KEINE medizinische Behandlung
Ich heisse Elke, bin Deutsche und mit einem Dänen verheiratet. Mein Mann und ich haben uns einen alten Bauernhof gekauft, den wir mit viel Liebe restaurieren. Gleichzeitig haben wir uns einen langersehnten Traum erfüllt. Ein Baumhaus! Ein Baumhaus, das wir für liebe Menschen, die eine Auszeit von ihrem Alltag suchen, vermieten (www.treehousedenmark.com; Instagram und Facebook).
Dann kam Corona.
Corona riss mich aus meinem Leben, es war nichts mehr so wie vorher. Es war an der Zeit, mein bisheriges Leben zu hinterfragen. Was wollte ich? Wollte ich so weiter machen wie bisher? Konnte ich noch mal von vorne beginnen mit über 50?
Viele Fragen, keine Antworten.
Auf meinem Weg gesund zu werden, kam ich wieder in den Kontakt zur Natur. Einen Kontakt, den ich verloren hatte, ohne es zu wissen.
Ich begann eine Ausbildung als "Nordisk Skovbadsguide" Waldbadsguide/Naturguide, weil ich fühlte, dass ist das Richtige. Seit dem 05. August 2023 darf ich mich "Nordisk Skovbadsguide" nennen und freue mich sehr.
Gleichzeitig trat Ringana in mein Leben, die mit frischen und nachhaltigen Produkten und ihrer Philosophie mich sofort überzeugten. Ringana gibt mir die Möglichkeit, mein eigenes Unternehmen aufzubauen. Ein Unternehmen, dem Nachhaltigkeit, Frische und unsere Natur sehr wichtig sind. So wie mir.
Waldbaden - japanisch Shinrin Yoku - ist das achtsame, absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, bei dem wir alle Sinne weit öffnen.
Ein Waldbad dauert zwischen 2 und 3 Stunden.
Unterstützt wird das langsame Spazieren durch die Natur in einer Gruppe durch kleine angeleitete Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen.
„Waldbaden“ (nein, wir gehen nicht baden) setzt auf die Heilkraft der Bäume. Im Wald findet der gestresste Mensch zu sich selbst.
Die wissenschaftlichen Grundlagen dafür haben Forscher*innen der Nippon Medical School in Tokio gelegt.
In einer Studie schickte der Wissenschaftler Quing Li hunderte Probanden auf einen Spaziergang; die eine Hälfte in die Stadt, die andere in den Wald. Bei der anschließenden Blutentnahme zeigte sich, dass bei der Stadtgruppe die Konzentration an DHEA-Hormonen unverändert war, bei der Waldgruppe jedoch deutlich erhöht. DHEA ist ein Hormon, das die Herz-Kreislauf-Funktionen aufrechterhält und Herzerkrankungen vorbeugt.
In einer anderen Studie schickte der Wissenschaftler zwölf Proband*innen einen ganzen Tag lang in den Wald. Die Blutanalyse danach ergab, dass der Gehalt an natürlichen Killerzellen um fast 40 Prozent gestiegen war. Killerzellen töten Viren ab und zerstören Krebszellen. Zur dauerhaften Stärkung des Immunsystems empfiehlt Quing Li zwei Waldtage pro Monat.
Wir gehen im langsamen Tempo durch die Natur, eine Route, die ich kenne, und für euch ausgesucht habe. Wir bleiben an bestimmten Plätzen stehen, um die Natur auch richtig auf uns wirken zu lassen. Ich lade euch ein, mit mir ein paar Achtsamkeitsübungen zu machen, um mit allen Sinnen den Wald und die Natur wahrnehmen zu können. Wie gesagt, es sind Einladungen, wenn ihr nicht wollt, müsst ihr nicht alles mitmachen. Es ist wichtig, dass ihr auf euren Körper hört und das tut, was sich richtig anfühlt.
Eine Tour mit mir kostet in der Gruppe 45 €
Ich empfehle, das Waldbaden als eine Art Routine in den Alltag zu integrieren. Bei einer Buchung von 6 Touren kostet es 250 € insgesamt.
Du hast auch die Möglichkeit auf eine "Privatführung" (nur du und ich) für 55/Waldbaden zu buchen bzw. bei Buchungen von 6 Touren kostet es insgesamt: 300 €
Dauer des Waldbadens: 2 - 3 Stunden
Der Betrag ist im Voraus zu bezahlen.
Unsere Gäste im Baumhaus bekommen selbstverständlich einen Rabatt. Sprecht mich an.
Wenn du Fragen hast oder einen Termin zum Waldbaden buchen möchtest,
schreib mich einfach an.
Wenn es dringend ist, ruf mich an.
